心情一直不太好有半年然后最近失眠焦虑没事自己掉眼泪

      出现这种情况并不排除以轻度的抑郁有一定的关系，一定要学会自我调整，首先要保持情绪稳定，不能过于焦虑，遇到事情一定要及时与家里人沟通，而且要保证足够的睡眠时间以及良好的睡眠质量，可以多吃一些安神补脑的食物。

      你好根据你的描述，看出你的烦脑与忧伤，请你走出去参加户外活动，多与他人交流沟通，.多吃富含维生素C丰富的水果如桔子橙子及蔬菜及豆制品。

      根据你的描述，应该是情绪低落所导致的，建议你首先养成规律的饮食和作息习惯，并且多与外界的朋友接触，与朋友交流沟通，必要的时候可以去医院的心理咨询科进行咨询。
      以上是对“心情一直不太好有半年然后最近失眠焦虑没事自己掉眼泪”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      患者近期的饮食二便情况怎么样呢？请问有没有明显的诱发因素呢？吃药多久了？效果如何？
      指导意见：
      首先这种症状考虑是因为神经衰弱造成的失眠症状。这种情况一般建议采用针灸刮痧中医治疗就可以调整好。

      病情分析：
      您好，请问服用这种药物有多久了呢？以前有这种情况吗？
      指导意见：
      根据您的描述，目前考虑抑郁症、睡眠障碍，以上两种药物有帮助睡眠的作用，如果感觉反应慢影响生活，建议给您开药的医生说一下，调整药物或用量。祝您早日康复。

      病情分析：
      出现这样的情况有可能是因为心理素质较差加上心理压力大引起的焦虑症
      指导意见：
      建议去医院由医生结合症状诊断一下可以使用这些药物调整治疗的，使用药物只能够缓解症状关键还是平时注意合理作息保持心情愉悦