我在酒店上班，而且是新疆

男 | 20岁 2017-11-22 11:49:43 4人回复来自南京市

健康咨询描述：我在酒店上班，而且是新疆，这里跟内地有时差，所以下班经常在一两点，睡觉可能到三点钟啦，白天经常没精神，最近两个月我都是早上八点中才睡觉，睡不着就看手机，一直看到天亮，躺在床上怎么装睡都睡不着，整个人都处在亢奋状态，能够感觉到心跳的特别重，我特别想戒掉现在的熬夜习惯，可是躺床上就是睡不着，希望医生能够给我点建议

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毛森林哈尔滨医科大学附属第二医院副主任医师擅长: 脑供血不足,睡眠障碍,脑梗死,头痛,神经衰弱帮助网友：2599

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2017-11-22 14:43:53 我要投诉

首先尽快适应时差的改变，减少睡眠恐惧，睡不着时可以起来做一些其它事情，听听音乐，等有睡意时再回来睡，最后如果仍然失眠可以口服助眠药物进行治疗

刘建华天津市宁河区妇女儿童保健和计划生育服务中心医师擅长: 妇科炎症性疾病的诊治,尤其宫颈炎症,宫颈糜烂,人乳帮助网友：279578称赞：2824

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2017-11-22 14:26:03 我要投诉

      病情分析：
      根据你的描述，考虑是植物神经紊乱的可能性比较大，与环境的改变有直接的关系，可以服用药物治疗，
      指导意见：
      建议生活规律，可以在医生的指导下服用，安神补脑口服液，维生素b1片、谷维素片，按说明服用，调整好自己的心态，保持足够的睡眠，

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张静医师擅长: 能处理内科,儿科各个系统的多发病常见病,曾在内科, 帮助网友：35200称赞：84

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2017-11-22 14:27:11 我要投诉

      病情分析：
      睡眠不好的话是会有心慌头晕，不适等症状的。时间长了会有其他的并发症。
      指导意见：
      建议是可以先吃乌灵胶囊，或者是百合枣仁茶来改善症状的。一般逐渐可以恢复正常的。
      以上是对“我在酒店上班，而且是新疆”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！