我长期睡眠不好，时常多梦

女 | 37岁 2017-11-23 13:20:36 3人回复来自重庆市

健康咨询描述：我长期睡眠不好，时常多梦，睡眠不好就引起头痛，请问怎么办？

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2017-11-23 13:26:55 我要投诉

你好，你这应该是睡眠质量不高的表现，建议平时注意规律作息，避免熬夜和劳累，保持心情舒畅，可以在睡前听一些舒缓的音乐，或者吃点谷维素。

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2017-11-23 13:27:19 我要投诉

目前状况考虑是睡眠质量差导致的症状，可以服用人参归脾丸改善睡眠质量，头痛一般是由于脑血管痉挛引起的，可以服用尼莫通缓解脑血管痉挛，注意多休息勿劳累的。

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2017-11-23 13:21:18 我要投诉

你好，您出现长期睡眠不好，经常多梦的情况，睡眠不好会引起头痛，这种情况是一种睡眠的障碍，可以服用维生素b1b12，以及谷维素，安神补脑液，等药物进行调理看看。平时注意适当参加一些体育运动为好！
以上是对“我长期睡眠不好，时常多梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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