健康咨询描述: 我是一个九岁的小女孩现在都快有100斤了,如何快速减肥,我只想问一下
你好,对肥胖多是因为不良的饮食习惯和生活习惯导致的。对于给孩子减肥可以通过合理饮食。坚持锻炼身体的方法,让孩子做有氧运动,比如让孩子散步,跑步,游泳。
病情分析:
你好,减肥没有捷径,要管住嘴,迈开腿,不吃膨化食品,炸鸡等易发胖的食物。
指导意见:
你才九岁,确实不能太胖了,如果你的身高和体重成正比的话还是可以。减肥要有毅力,少吃多运动,持之以恒。
以上是对“我是一个九岁的小女孩现在都快有100斤了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好结合描述情况,这样情况需要结合具体身高,是有一些偏胖情况,需要多注意饮食,
指导意见:
建议你现在还小,而且没有进入青春发育期,所以暂时不可减肥,以免影响身体健康发育成长,可以合理饮食,少吃高脂肪油腻过大食物,多吃蔬菜水果,营养均衡调节,适当活动,跑步就可以的,
病情分析:
你好,减肥控制饮食,按时吃饭,少食多餐,不吃高热量,高脂肪的食物。
指导意见:
多喝温开水,每天坚持跑至少一个小时了,多吃蔬菜,水果类清淡的食物了,坚持锻炼。
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