长期失眠是什么原因呢该怎么调理呢失眠两三年了到这季

      指导意见：
      你好，这种情况考虑植物神经紊乱，跟劳累过度、情志不畅、作息不规律等因素有关系，建议睡前不要思虑，可以喝一杯牛奶，热水泡脚，有助于入睡。如果有条件最好配合针灸治疗、口服安神的中药，效果会更好些。
      

      长期失眠和脑供氧不足，气血虚有一定的关系，口服一些活血通络，营养脑神经，补气血的药治疗，多吃一些有营养的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，积极的治疗缓解症状。
      

      尊敬的患者你好，，通过静心和放松能调理人体身心系统，充分的放松能够实现入睡并提高睡眠质量。静坐是很好的放松方式，打坐、站桩、慢走都是有效的放松方法。通过主动的放松实现主动的入睡，这是了解和掌握人体睡眠功能最好的方法。
      
      以上是对“长期失眠是什么原因呢该怎么调理呢失眠两三年了到这季”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，失眠一段时间了，您要调理治疗的，平时工作生活压力不要太大了，要适当的放松的
      指导意见：
      需要适当的体育锻炼，有利于睡眠的，同时可以用安神补脑液，睡前喝杯热牛奶，观察
      

      是身体虚弱和神经衰弱的原因引起的，经常睡不好觉。吃枣仁安神胶囊和理性气血和胶囊，调理气血，改善面色和改善身体的健康和气血状况。