腰累时涨痛，小便清长

      病情分析：
      你好，根据你的情况分析，像你这种情况有可能是因为肾阳虚引起，加上体内湿气重，导致的小便清长怕冷
      指导意见：
      我建议你这种情况需要注意饮食，可以服用参苓白术散，配合肾气丸调理，平时不要吃辛辣油腻食物，适当的运动，增强身体素质，祝您健康
      

      病情分析：
      体质偏寒凉，小便清长，怕冷怕风，腰疼，胖人多湿多痰。
      指导意见：
      可以口服金贵肾气丸，温阳补肾，阴中求阳，阳中求阴，阴阳生化无穷。注意平时不要吃生冷，加强锻炼。
      

      病情分析：
      您好！根据你所描述的情况，考虑是气血亏虑引起的症状。
      指导意见：
      注意休息，不要过于劳累，加强营养，多运动锻炼身体，可以服用六味地黄丸。
      
      以上是对“腰累时涨痛，小便清长”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！