有问必答网 → 心理健康科 → 我读书，不知怎的经常忘记东西

我读书，不知怎的经常忘记东西

男 | 18岁 2017-11-26 20:11:27 2人回复来自

健康咨询描述：我读书，不知怎的经常忘记东西。我一天睡6-7小时。有时5小时。这个是原因吗

投诉

其他类似问题

刘静 山东省青州荣军医院二级心理咨询师擅长: 婚恋情感、亲子关系、职场压力、人际交往、心灵成长、帮助网友：21078称赞：4

微信扫一扫，随时问医生

2017-11-26 21:03:54

你描述的状况考虑睡眠时间较少，影响学习效率，不能集中注意力，导致记忆力下降，建议睡前进行一些放松训练缓解情绪，给自己积极心理暗示，改善紧张状态，如果症状难以改善，建议到正规医院的心理科寻求专业心理帮助。

王长芳二级心理咨询师擅长: 擅长做成人，青少年，儿童心理疏导工作帮助网友：18636

微信扫一扫，随时问医生

2017-11-26 20:47:14 我要投诉

你好，导致记忆力下降的原因可能是营养不足，或者睡眠状况不佳。你每天晚上睡5到6个小时，时间太短，没有充足的睡眠，所以你的记忆力欠差