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我16周岁。才162

男 | 16岁 2017-11-27 08:09:17 3人回复 来自

健康咨询描述: 我16周岁。才162。跑步能有助于长高吗。每天早上起来跑半个小时到一个小时可以吗

医生回复区

胡白瑜
胡白瑜 曲靖市第五人民医院   副主任医师 擅长: 慢性阻塞性肺疾病,肺心病,哮喘等内科常见疾病 帮助网友:37851称赞:2
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2017-11-27 08:20:28 我要投诉

      你好,可以跑步,要多锻炼身体,多做运动,要注意饮食,多吃含钙高的食物,饮食要充足有营养,多吃豆类奶类,鸡蛋鱼,虾,牛肉,瘦肉,动物肝脏等食物。
      

霍亮亮
霍亮亮 辽宁省健康产业集团本钢总医院   副主任医师 擅长: 心肌炎,糖尿病,肺炎,腹泻,新生儿黄疸,功能性消化 帮助网友:38201称赞:2
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2017-11-27 08:31:40 我要投诉

      你好,首先要照x线片看看骨骼线是否闭合,如果没有闭合还有长高的可能,如果闭合了就不能再长高。还需要检查生长激素,必要时需要补充生长激素,身高也和遗传有关,如果父母不高,那么孩子长高的可能性也不大,平时多喝牛奶加强运动
      

刘晓飞
刘晓飞 曲周县妇幼保健院   医师 擅长: 卵巢囊肿,念珠菌性阴道炎,盆腔炎,多囊卵巢综合征, 帮助网友:24571称赞:39
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2017-11-27 08:09:56 我要投诉

      病情分析:
      你好,一般一个人的身高和他的遗传有关系,后天和他的营养状况有一定的关系。
      指导意见:
      现在如果骨垢线还没有闭合的话,那可以营养饮食。多运动,保持充足的睡眠时间。还是可以长高的
      
      以上是对“我16周岁。才162”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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