上个星期六玩了一下午电脑

      从描述来看考虑腰肌劳损等情况的，可以注意休息，避免受凉劳累、久坐弯腰，纠正和改善姿势，把腰部挺起来，避免一个姿势超过1小时，当中可以活动一下，热敷每天两次，每次约20分钟，外用扶他林软膏一天四次，稍微用点力搓，把药膏渗到皮肤里面，观察恢复看看。

      病情分析：
      长时间玩电脑，坐着一个姿势考虑腰肌劳损。有长时间处于一个紧张的状态，就会出现这种疼痛。
      指导意见：
      根据您的情况，建议您适当的活动腰部，如疼痛未减轻，可适当给予扶他林外敷止痛或者膏药外敷。

      病情分析：
      你好，根据你的描述情况，考虑是姿势不当或着凉引起的韧带损伤。
      指导意见：
      可以局部热敷一下外用一下止痛的药膏。不要久坐，适量运动。局部注意保暖，不要着凉。
      以上是对“上个星期六玩了一下午电脑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的情况考虑有可能是腰肌劳损引起的。建议医院就诊检查一下。
      指导意见：
      注意休息，合理饮食，保持愉快心情，可以给予相应止痛药及理疗等治疗。。。

      病情分析：
      你好！根据你简单的描述来看，你的这种情况是由于长时间坐着导致的。
      指导意见：
      建议：不要长时间坐着，坐一会站起来活动一下，不要总一种姿势，注意保暖。如果一周左右症状没有减轻，去医院确诊病因。