健康咨询描述: 焦虑症需要怎么办?朋友说吃中药好。心烦老爱做梦,头晕烟花。喉咙异物感,喘不过气。胆小害怕。浑身没劲。
想得到怎样的帮助:焦虑症需要怎么办?
你好您出现,心烦爱做梦,头晕眼花,咽喉异物感,上不来气儿,浑身无力的症状,如果诊断黑焦虑症的话,可以通过用西药,以及心理治疗进行治疗,你说的中药效果不一定好。
根据你描述的情况,确实是焦虑症的表现。严重的焦虑症需要药物控制症状,中轻度焦虑可以心理治疗。同时也要加强自我调节。多运动多放松,尽量减少独处的时间,多关注生活中美好的、温暖的、支持的、友善的、开心的、充满正能量的事情,疼惜自己,爱自己。欣赏自己和他人身上的优点优势长处。不苛责自己。不追求完美。做力所能及的事情,做喜欢的事情,在做事中慢慢建立自信、体现价值、发现乐趣,也就是少思虑多行动。
以上是对“焦虑症需要怎么办?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,根据你的描述,焦虑症主要表现为紧张担心,坐立不安,还有植物神经症状如心悸、手抖、出汗、尿频等。
指导意见:
建议平时注意休息,不要劳累,可以看心理医生,建立起良好的医患关系,药物治疗是治标,心理治疗是治本,两者缺一不可。
主要是不良的社会性和心理性因素引起,但也可是遗传,环境,药物,疾病,个性和饮食的关系,使生活起居规律化,并且可以通过转移注意力放松自己的心态,做些自己能够参与其中得到积极情绪的活动,必要时可以通过心理咨询解决心理抑郁问题。
温馨提示:
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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