健康咨询描述: 想借助沙袋绑脚来提高弹跳力一天大概不能超过多少运动量。 我每天带沙袋打篮球一个小时可以吗?
病情分析:
您好,根据你的描述由于你的年纪比较小,还在发育阶段,所以不要过度的负重联系
指导意见:
根据你的情况建议你最好适当负重联系,以免损伤关节,每天带沙袋打篮球半小时就可以了,希望我的回答对你有帮助
病情分析:
你好!根据你说的情况每天带沙袋打一个小时的篮球是没有问题的。
指导意见:
如果你感觉到时间太长或者运动量大的话。你可以根据你大腿的疲劳感,来决定自己的运动量以及运动强度和运动时间。
病情分析:
你好,根据你的描述你的这种情况不建议长时间进行负重。
指导意见:
一般建议运动要循序渐进,不要突然加大运动量,这样可以避免出现肌肉拉伤的表现。
以上是对“想借助沙袋绑脚来提高弹跳力一天大概不能超过多少运动”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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