病情分析:
半蹲摆腿式像蹲马步一样,大腿前侧会非常酸,这个时侯可以加上微幅的内外侧摆动,运动大腿内外侧的肉肉,持续5次,
指导意见:
每次1分钟弓箭步式加强大腿前侧肌力,延伸大腿后侧肌肉线条,从大腿美到小腿,可拉长整个腿部线条唷!左右脚各15次,每次持续10秒钟
病情分析:
你好,根据你描述的情况来看,你是大腿部有点粗减肥。
指导意见:
这种情况首先是要你坚持锻炼身体,每天跑步和行走配合。也可以每天坚持站立抬腿。主要是还要注意饮食,千万别吃油腻过大,一定别暴饮暴食,饮食要规律。长期锻炼,慢慢会瘦下来的。
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