健康咨询描述: 我想知道怎样减肥,不用吃药,健康,不反弹,速度快。现在主要是腹部和腿部比较胖
目前如果有觉得肥胖想减肥的话还是建议晚饭过后,适当的溜达溜达,不宜久坐!每天坚持两个小时的走步或跑步运动有助于体重的下降,也有利于身体健康,减肥的过程,需要坚持,建议坚持住。
病情分析:
您好,肥胖症与遗传因素、饮食习惯等有关,影响正常生活工作,健康减肥的方法是在保证人体必需能量的前提下节制饮食,增加运动,医学减肥包括抑制食欲、减少吸收药物。
指导意见:
如肥胖症状较重经饮食控制运动效果不明显,可以应用医学减肥法,具体方案根据患者的肥胖情况而定。
以上是对“我想知道怎样减肥,不用吃药”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
指导意见:
这位患者朋友你好,关于减肥现在最健康的方法是,运动合理的运动清淡的饮食充足的睡眠保持心情愉快只要坚持半个月就会有很好的效果,就看你个人的意志力有多顽强你就用多大的效果坚持到底加油。
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