2016年1月，下楼时着急闪着了
健康咨询描述： 2016年1月，下楼时着急闪着了，3天后可正常行走，但跑了两天步又闪着了，一直没好，但当时似乎不疼，只是一瘸一瘸，后来做了次俯卧撑，在加上每天上下楼9层有余，就越来越重，17年4月，脚肿胀，沾地就有撕裂般疼痛，就没上学了，医生说静养，就在家呆着没走路了，9月有个祖传秘方给我打了一针，贴了膏药，说能走了，到校2周又重了，又回家了（4月磁共振照的脚踝说距骨伤了，有积液。9月磁共振全脚，说距骨根骨骨伤，两骨间韧带损伤，足底软组织损伤，有积液，12月骨伤基本恢复，仍有积液左足底方肌损伤，两端肌腱撕裂，考虑距腓后韧带损伤）吃药，理疗，外用药，膏药都用了，但现在仍偶感疼痛不能行走
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建议吃点活血化瘀的药物配合局部按摩，热敷，理疗进行对症治疗。平时要注意休息，避免患肢的过度活动，每天坚持用温水泡脚，促进局部血液循环，饮食上多吃些高蛋白维生素丰富的食物加强营养，促进康复。
你好，到时脚扭了一下，年轻女性，根骨损伤，当时没看，3月后出现活动受限，考虑为韧带所伤，应该制动，1月，现在肌腱锻炼，为慢性，建议制动必要时手术，祝你健康。
你好，出现这种症状主要是外伤造成的韧带软组织扭搓伤，然后加上慢性反复的损伤使病情加重。建议需要注意休息佩戴护具保护，尽量减少反复损伤，以前的治疗方法是可行的，但是恢复期不够重视没有做好恢复。建议要制动休息，针灸配合贴敷膏药慢慢恢复。
以上是对“2016年1月，下楼时着急闪着了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
您好，这种情况常见于腰肌劳损所致，避免劳累，多休息。
指导意见：
建议口服双氯芬酸钠片，小活络丸治疗，配合针灸按摩理疗，抬高患肢，多休息，及时到医院外科检查治疗。
我是脚伤了，和腰有关系吗？快一年了，我等不起啊，不能好快点嘛？
抱歉，打错字了，这种情况常见于局部软组织损伤所致，可以服用双氯芬酸钠片，小活络丸治疗，休息时抬高患肢，局部贴敷消痛贴治疗。
疾病百科| 韧带损伤
温馨提示：
运动前要做好热身活动，使关节热先起来。
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