昨天晚上上动感单车课

      目前出现膝盖疼痛多考虑是初次运动引起的乳酸分泌过多引起的综合情况！不必过于担心，如果有觉得肥胖想减肥的话可以使用骑自行车的方法，减肥的过程需要坚持，建议坚持住！建议合理控制三餐，晚餐少吃主食。

      病情分析：
      你好，通过你的描述你现在的这个情况应该是考虑剧烈的活动导致膝盖受到一定的损伤。
      指导意见：
      一般来说减肥是一个长期的过程，偶尔一次的比较剧烈的活动并不能够达到减肥的目的，所以你所说的这种情况可以进行，但是一定要注意时间。或者是在这个中间更换一些其他的活动项目。

      你好，现在膝盖有疼痛情况，注意不要在其了，容易引起滑膜炎的，可以热敷来改善一下，平时的话要注意控制饮食，适当运动来进行减肥的。
      以上是对“昨天晚上上动感单车课”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，从你的描述来看，可能是因为运动过度，导致乳酸增多，出现的症状。目前建议，暂时避免剧烈运动，做做局部热敷和按摩就可以。

      你好，根据你的描述，由于运动导致乳酸产生增多而引起，建议运动前做好热身运动，根据自身的身体状况，运动循序渐进，运动确实有助于减肥。

      您好，很高兴为您解答问题，根据您的描述，您的这种情况会有减肥的效果，同时控制饮食，按时休息，保证睡眠充足，多运动，锻炼身体，希望对您有所帮助

      你好，根据你的描述。你是20岁的男孩。昨天晚上上动感单车课。骑了大约有40分钟。今早膝盖有点疼。你有点担心。你是刚开始运动，这是正常现象。不用担心。长期坚持运动。可以减肥。
      以上是对“昨天晚上上动感单车课”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好！根据您所描述的情况分析，考虑是由于骑单车时间过长，腿部回弯所致的膝盖疼。没有什么事，注意休息。放松心情。经常锻炼就可以。

      病情分析：
      你好，减肥是一个过程，快速的减肥很容易反弹。
      指导意见：
      根据你的情况，建议如下：
      1、平时注意少吃肉类、糖类、零食、烟熏油炸食物，合理膳食;
      2、每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟;
      3、如果运动之后洗个热水澡，配以波颜婷美体霜加以按摩，减肥效果会更好。