失眠多梦怎么办

      你好，首先建议你养成良好的睡眠习惯，平时不能熬夜，生活要规律，白天尽量不要睡觉，要保持心情舒畅。另外的话，如果长期失眠多梦的话，我建议您口服一些药物来做调整，比如说谷维素，佐匹克隆等等。

      你好，根据您对这种情况的描述这种情况，是由于长期的心理压力比较大，精神处于高度的紧张状态形成的一种症状，建议放松心情，不要压力太大，保持良好的心态，平时注意多加休息

      指导意见：
      你好，这个情况下一般是神经衰弱的情况的，不需要担心的，可以服用安神补脑口服液进行治疗的，可以起到比较好的效果的，注意按时规律的作息，不要熬夜。
      以上是对“失眠多梦怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      失眠多梦考虑还是与心理因素和情绪等有关。建议体育锻炼，平日晚饭后散步、慢跑、打太极拳等。旅游疗养，双休日可以登山、游泳等。调整不合理的工作方式，改善紧张状态、缓解精神压力。安静、温湿度适宜的睡眠环境，睡前喝热牛奶，忌饮浓茶、咖啡，用热水泡脚，听轻音乐，睡前不做剧烈运动等。清淡饮食，禁忌生冷、肥腻类、胀气类、辛辣刺激食品。

      病情分析：
      你好，根据您的描述，这种情况是由于你体质虚弱等原因引起的睡眠障碍。
      指导意见：
      首先要保证每天有充足的休息时间，增加营养，多运动，多锻炼，提高身体免疫力。这样对你身体健康很重要。

      您好，根据您的描述，主要考虑是体质虚弱，贫血，低血压，低血糖等因素引起的。建议去医院内科化验一下血常规，血糖，测量血压检查，明确病因，对症治疗，平时注意多吃些营养的食物。