最近我一直都有神经症性抑郁，该怎么办？

      病情分析：
      您好！您所描述的情况，考虑目前的心态不佳，需要尽快的调理改善
      指导意见：
      建议适当的增加一些，体育运动。培养兴趣爱好，改善心态，必要的时候考虑心理干预的治疗方式

      抑郁神经症发病原因复杂，主要与遗传因素相关。目前一般是药物辅助心理治疗，建议到精神卫生专业机构咨询诊治，精神科医师根据问诊观察和必要测试检查做出诊断，规范治疗，平时保持规律作息，及时疏导不良情绪。

      病情分析：
      你好，你说的情况应该从生活习惯调理一下，就会好的。要坚持。
      指导意见：
      建议你平时要多读有意义的书籍，多参加有意义的集体活动。坚持每天锻炼身体。积极的锻炼身体会放松心情，缓解压力。
      以上是对“最近我一直都有神经症性抑郁，该怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      你好，根据你说的情况，我认为，可以初步排除你所说的抑郁症的可能性，可以初步考虑为较强的焦虑和抑郁情绪所致。这可能是由于你最近遇到了让你感到不快的事件，因为现实原因，让你一时无法解决，再加上你平时在与身边人相处时，缺乏与他人进行有效的沟通交流，使你内心容易产生较强的焦虑和抑郁情绪，从而容易产生你所叙述的感觉或症状。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生较强焦虑和抑郁情绪的心理因素，增强你的心理素质，使你能尽快地恢复正常的生活和人际交往状态。

      如果是出现了神经性抑郁症的话，那么到时候心情就要放松，如果大家觉得自己始终都得不到放松，不妨让自己静下心来，然后放下手中的工作，经常出去旅游一段时间，或者是做一些有氧运动，这样的方式就可以缓解这种神经抑郁症，而且治疗的时候一定要多接触开心的事。