身体开始发胖但是不是太胖不过我不想再胖下去了对于平

      关于体重的控制，首先需要饮食方面控制一下进食量，健康饮食，均衡饮食，多吃蔬菜类，少吃油炸食品。另外保持一定的运动量，读锻炼身体，增强体魄。希望我的回答对您有所帮助。

      病情分析：
      减肥运用药物、饮食、运动、稳迈舒、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象
      指导意见：
      最有效最安全的方案是加强锻炼，同时要注意控制饮食，不吃或少吃零食。注意不要熬夜

      病情分析：
      建议平时的时候尽量的不要吃太油腻的食物，也不要吃特别这种。油炸的食物。
      指导意见：
      建议平时的时候一定要饮食清淡一些，尽量的适当的进行一些活动，这样的话可以有效的缓解一下这种症状。
      以上是对“身体开始发胖但是不是太胖不过我不想再胖下去了对于平”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，人体摄入量大于消耗量是造成肥胖的根本原因，要想减肥，必须控制热量的摄入，增加热量的消耗。
      指导意见：
      根据你的情况，建议如下：
      1、平时注意少吃肉类、糖类、零食、烟熏油炸食物，合理膳食;
      2、每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟;
      3、如果运动之后洗个热水澡，配以波颜婷美体霜加以按摩，减肥效果会更好。