健康咨询描述: 哥哥前两天出现了失眠的情况,但也不是太严重,就是平常睡觉的点一时半会睡不着,要翻来覆去好一会才能睡着,有什么办法可以帮帮我哥哥吗?
想得到怎样的帮助:怎样才能把失眠治好
你好,根据您对这种情况的描述这种情况,是由于长期的心理压力比较大,精神处于高度的紧张状态形成的一种症状,建议放松心情,不要压力太大,保持良好的心态,平时注意多加休息,适当的用药
病情分析:
你好根据你描述的情况,是失眠,考虑是神经衰弱引起的症状。
指导意见:
建议你要适当的增加运动,比如徒步,打球等,配合服用谷维素和养血安神口服液治疗,睡前用热水泡脚。
病情分析:
失眠指患者对睡眠时间和(或)质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验。
指导意见:
改善睡眠质量和(或)增加有效睡眠时间,恢复社会功能,提高患者的生活质量,减少或消除与失眠相关的躯体疾病或与躯体疾病共病的风险。
以上是对“怎样才能把失眠治好”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,根据您的病情描述。失眠症是日常非常常见的一种疾病的表现。
指导意见:
引起失眠的原因很多,比如内分泌失调,精神情绪不稳定,全身性疾病,过于劳累,饮食不当等。建议要注意休息,保持心情舒畅,积极锻炼身体,少吃辛辣油腻,少喝酒,茶和咖啡。如果加重,可以去医院,遵医嘱用药,祝早日康复。
问题分析:失眠即睡眠失常。表现为入睡困难,断断续续不连贯,而过早地醒来,醒后不能再继续睡,有睡眠不足,全身乏力,倦怠感觉,多因健康情况不佳,疼痛、感觉不适,生理节奏被打乱,睡眠环境影响等。不要盲目用药,治疗的药物有多种,但都有一定的适应症,不一定都适合每位患者,用药不对症的话,产生了抗药性、耐药性,致使延误病情,错失最佳的治疗时机。具体的治疗方案需要结合每个患者的详细情况,来选择对的治疗方案,才会有明显效果。
指导意见:治疗失眠首先应找出原因,去除了造成失眠的原因,睡眠自然会恢复正常。而饮食调理可以改善睡眠,失眠者不妨一试。 睡前的饮食要注意,比如,别吃得过多过饱,特别是过食大鱼大肉,因为高蛋白高脂肪食物不易消化,加重胃肠负担,会使人入睡困难。再如,腊肠、火腿、热狗、茄子中含有一种能刺激肾上腺素分泌的干酪胺,会使大脑兴奋。又如,大葱、胡椒、辣椒、芥末、咖啡、茶水和酒精,也会使人兴奋。这些食物在晚饭和睡前吃都可能是导致一些人失眠的原因,应该避免。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线