前几天上体育课时，老师让我们做青蛙跳

      你好，欢迎你接受咨询。认真分析你的病史，根据你所描述的症状表现，你的病情常见于肌肉拉伤。建议多休息，热敷，可以用热水袋，热毛巾，或者贴暖宝等都可以。也可以推拿按摩，用神灯，超短波理疗。如果疼痛较重，可以尝试理疗热敷后使用扶他林软膏或辣椒碱软膏外敷或者奇正贴膏外敷。仍不缓解或疼痛严重的可以口服芬必得胶囊，一次一粒，一天两次，饭后服，如果胃不好就不要服药了。
      

      病情分析：
      你好，根据以上提供的情况，考虑你属于肌肉、肌腱拉伤。
      指导意见：
      建议你多休息，用20%硫酸镁溶液湿热敷，外用云南白药膏，口服三七伤片，活血止痛胶囊。
      
      以上是对“前几天上体育课时，老师让我们做青蛙跳”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！