健康咨询描述: 夜晚睡觉磨牙对住宿的舍友有影响有什么办法能够不磨牙吗....
你好,首先调整心态,如果只是最近感觉到很累而发生磨牙,最好让自己放松几天,看书、音乐、散步都是很好的放松方式。特别注意晚上临睡前半小时不要玩手机,避免大脑兴奋过度。此外还可以热敷牙齿牙龈,睡觉刷完牙后找一块干净的毛巾热敷,热水中可加入紫苏、薄荷等镇静清凉的植物,能够放松咬合的肌肉,减少晚上磨牙的概率。
病情分析:
你好,根据您的描述这种情况应该对别人没有什么影响的。
指导意见:
建议你注意保持口腔的卫生和健康,勤刷牙。注意休息平时要多运动多锻炼,规律生活就可以啦。
温馨提示:
可多食新鲜的水果和蔬菜,以保证维生素的摄入量。
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