如果你是因为最近身体有不舒服,引起的失眠,那么首先要把引起身体不舒服的原发疾病治疗好,失眠就会自动缓解的,如果是不明原因的失眠,那么请参照以下的方案:
预防失眠的建议:第一,建议你规律的作息时间。按时起床按时睡觉。第二,保持睡眠环境的安静舒适;第三,不在床上阅读和看电视,第四,每天适度规律的运动,但是不要在睡前两小时进行。第五,晚餐后不饮酒,咖啡喝茶不吸烟,睡觉前不要过多饮食。第六,20分钟仍不能入睡,可起来做单调的事情,待有睡意,再上床,睡不着,不要经常看时间,第七,对于失眠者来说,白天尽量不睡觉。第八,保持开朗乐观的良好情绪。第九,可以多吃富含褪黑素的食物,这样也有助于睡眠,比如甜玉米,番茄,香蕉,燕麦片等。第十,经过以上处理,仍然效果不好,适当的吃点保健品,比如灵芝胶囊,或者褪黑素,脑白金等,都是有一定助眠作用的。最后,如果按照以上处理,仍然失眠,那么就只要用药物干预了。
午睡睡不着,晚上八点睡,十二点醒,有十点睡不着,有二点醒,有时根本睡不着,因为咽炎引起耳痛,淋巴坚硬,压痛。
如果是因为耳朵痛导致睡不着,那么首先要根治耳朵痛,才能够改善睡眠。
耳咽喉疾病,无法根治
那你就睡前口服一粒右佐匹克隆试试看吧,看是否能够有助于睡眠
所有治疗无效
你都没有试过,怎么知道无效?
是的,尝试了
那可能还需要加一些抗焦虑的药物治疗
病情分析:
你好,根据你的情况考虑这个淋巴滤泡增生治疗效果差,是这样的。
指导意见:
注意休息,合理饮食,保持愉快心情,如淋巴增生很局限可以手术治疗,建议到医院就诊。
医院不给手术,耳痛,睡不着觉。厌食。
你好,根据你的情况考虑如不能手术继续给予药物治疗。
尝试过无效,现在耳部神经疼痛,加重
你好,建议到三甲医院就诊进一步检查一下。
去广安门,复兴,同仁,友谊,吃过中药,西药,仪器治疗无效
你好,最好到三甲医院就诊。
都是三甲医院,我咨询民办医院,他们嫌我不来,说不让我对话了。
你好,如疼痛可以给予止痛药对症治疗。
但是长期吃,伤胃
你好,可以饭后吃。
病情分析:
淋巴滤泡增生,这本身就是上火,慢性炎症性改变的表现,不代表着出现其他问题,
指导意见:
如果因为这些事情,造成的心理压力,应该尽快做心理调整,需要纠正,失眠是主要方面,
以上是对“淋巴滤泡增生十多年,耳部疼痛”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
耳神经痛,淋巴坚硬,按摩,治疗无效
这种淋巴结肿大长时间不变,不需要特殊治疗,
一天天发硬,影响头颈
可能局部有一定的炎症性改变。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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