我要多运动还是多休息

      高血压患者一般的体力活动可增加能量消耗，对健康十分有益。而定期的体育锻炼则可产生重要的治疗作用，可降低血压、改善糖代谢等。因此，建议每天应进行适当的30分钟左右的体力活动；而每周则应有1次以上的有氧体育锻炼，如步行、慢跑、骑车、游泳、做健美操、跳舞和非比赛性划船等。

      你好，像你这种情况，在血压控制良好的情况下，可以，适当运动的。注意服药，把血压控制在正常范围内，适当增加活动量避免剧烈运动，平时注意饮食调理，减少钠盐的摄入。这个活动的度，建议您自己找这个平衡。

      病情分析：
      高血压病是血压控制在正常范围内的情况下，适当的运动。
      指导意见：
      高血压病患者，需要坚持服药治疗，定期测量血压，血压维持在正常范围内。宜低盐饮食，不饮酒。
      以上是对“我要多运动还是多休息”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      高血压患者应该多运动，但是不可以过量运动，也不可做剧烈的运动。平时可以散步、慢跑或者教练太极。
      指导意见：
      如你所描述的，您患有高血压，您在运动过程中建议您及时补充水分，防止大量出汗，出现脱水现象