睡着后经常抖动，腿一伸

      病情分析：
      你的情况考虑是日常饮食营养不均衡，吸收不良等因素引起的缺钙
      指导意见：
      建议日常饮食均衡营养，多吃紫菜，牡蛎，大白菜等，同时服用钙片，鱼肝油等

      你好！根据你说的症状有可能是神经系统的疾病引起的，建议到医院查一查，暂时可以用一些安定一类的药物缓解。

      病情分析：
      你好，根据你描述的上述情况，也不排除是神经系统的情况。
      指导意见：
      你不要过于担心的，建议你去正规公立医院进一步就诊检查，查明原因后给予相应的治疗的。
      以上是对“睡着后经常抖动，腿一伸”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述做如下回答，在睡眠时上位神经中枢的抑制作用会减弱,所以下位的一些神经中枢就有可能出现兴奋性增高的现象,这会表现为一些不自主的肌肉运动的,这是一种正常的生理现象,一般不需要处理的,建议继续观察.
      指导意见：
      注意睡眠姿势，走路或运动时间不可过长，适当参加体育锻链，必要时补充一些维生素E，适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品，瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。