抑郁症用什么方法治疗

      指导意见：
      你好，你的描述已经看到属于很明显的郁证，属于抑郁的状态，建议应该注意缓解心理的压力，注意控制情绪，增加运动，再就是使用点中成药疏肝解郁治疗的。

      抑郁症是严重的精神类疾病，属于情感性精神障碍。临床表现为持续而显著的心境低落，伴有失眠以及精神活动的抑制，一般需要心理治疗和抗抑郁剂治疗。

      1.应用抗抑郁剂时必须要达到治疗量，否则治疗效果不好，还可能拖延病情。2.由于抑郁症是一种容易复发的疾病，所以近年来国际上公认的抗抑郁药的疗程一般分为三期，即急性治疗期、巩固治疗期、维持治疗期。以首次发病为例，三期的时间分别为：6—8周、4—5个月、6个月—1年;如果是抑郁症复发，则用药时间还要延长。治疗抑郁症过程中还要关注病人的配合程度，坚持治疗的足剂量、足疗程，才能获得抑郁症治疗的最佳效果。
      以上是对“抑郁症用什么方法治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      多运动多放松，尽量减少独处的时间，多关注生活中美好的、温暖的、支持的、友善的、开心的、充满正能量的事情，疼惜自己，爱自己。欣赏自己和他人身上的优点优势长处。不苛责自己。不追求完美。做力所能及的事情，做喜欢的事情，在做事中慢慢建立自信、体现价值、发现乐趣，也就是少思虑多行动。
      多吃抗抑郁的食物：菠菜，全麦面包，苏打饼干，青苹果、绿茶、香蕉、红色食物、坚果、鸡肉、咖啡、葡萄柚、葡萄。巧克力等等

      您好，抑郁症由多种原因引起，主要以心情低落为特征。有心情压抑、郁闷、失眠等症状 指导意见： 平时要适当的锻炼，任何形式的锻炼都有利于抑郁症的康复，保持自己的外观整洁，培养自己的兴趣，可以进行心理咨询。