健康咨询描述: 身高167cm.体重63.5公斤.年龄16周岁.主要是腿部有较多脂肪,请医生开个偏方,谢谢!
您好,根据您的描述,首先要判断小腿粗是因为脂肪多还是肌肉多,后者比较难减肥。您可以使劲勾脚,摸一下腿肚,如果很硬,就是肌肉比较发达,如果比较软,就是脂肪比较多。建议晚上少喝水,睡前热水泡脚,过脚踝,每天加强腿部运动,可以跳绳,可以蹬自行车,每天按摩小腿。睡前把腿搭在墙上,屁股贴墙,感觉麻了就放下来。
病情分析:
你好,根据你所描述的情况,你稍微有点胖,应去科学的方法进行减肥。不要相信什么偏方。
指导意见:
多进行户外运动,比如跑步,打篮球等。每天最少运动一个小时以上。不要吃太油腻,脂肪含量高的食物。
病情分析:
你好,你现在才16岁,正处在发育期,腿部有很多脂肪,也不建议减肥。以你的身高和体重看,你的体重应该在正常的范围内,平时需要加强营养,多吃新鲜的蔬菜和水果,增加锻炼。
指导意见:
建议你注意休息,加强营养,劳逸结合,不能熬夜。同时要放平心态,不要有太多的心理压力。
以上是对“身高167cm.体重63”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
根据你的描述,对于目前的年龄身高和体重相对还是比较均衡的。
指导意见:
对于目前的这种情况,如果感觉腿部脂肪较多,那么可以适当的通过体育锻炼的方法来改善,比如慢跑。
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