轻度抑郁怎样治疗比较好

      病情分析：
      你好！引起抑郁症的原因比较多的，发病常见的原因可能与遗传因素，神经生理生化异常，内分泌失调，环境因素，心理因素等等有关。
      指导意见：
      根据你说的症状应当在药物治疗的同时做心理治疗。常用的心理治疗方法包括支持性心理治疗、认知行为治疗、人际治疗、婚姻和家庭治疗、精神动力学治疗等。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你的症状考虑长期精神紧张，休息不好，压力过大引起的。
      指导意见：
      建议你首先要放松心情。对待生活，工作一定要有好的心态，积极参加各种有意义的活动，如旅游。书法音乐等，也可以看正规的心理医生

      病情分析：
      您好，根据您的病情描述。抑郁症，是目前非常常见的精神心理性疾病，大多都是由于工作生活和学习的压力过大引起的。
      指导意见：
      建议您一定要注意休息，放松压力，保持心态平和，经常和家人或朋友交流沟通。多参加户外活动。最好给自己放个长假外出旅游。如果严重，可以到心理门诊咨询，通过心理疏导，你也会慢慢好转的，祝您心情美美的，早日康复。
      以上是对“轻度抑郁怎样治疗比较好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好亲，根据你所描述的这种情况，最好先去正规医院就诊，明确诊断。
      指导意见：
      建议主要调节好心态。快乐的心态可以使我们的状态和精神维持在一个比较好的基准上。同时快乐的心情可以使身体分泌好的激素、酶类和酰胆碱，有此可提高疾病控制能力。

      病情分析：
      您好，轻度抑郁症是需要您自己走出来的，建议您培养一项自己的兴趣爱好。
      指导意见：
      这样转移注意力，或者将您想的事情想办法解决掉，把心放宽，晚上睡觉前可以喝一杯热牛奶，有助于睡眠的。

      抑郁症是一种精神疾病，抗精神类药物大都只能起到控制病情的作用，且会对人体造成很大的副作用，很难彻底治愈，一般如果病情不是很严重，都是通过药物配合心理疏导来治疗，如果长期无法治愈，最好是去国内知名的专科医院，接受先进的诊疗技术修复受损的脑部神经。
      指导意见：建议在平时的生活中多参加一些朋友的聚会以及健康的运动，比如郊游、唱歌;跳舞、游泳等，每天坚持半小时左右，持之以恒，可以有效地舒解抑郁情绪。简化自己的生活方式，不要喝茶、咖啡等饮料，也不要食用刺激性强的食物，多食用含钙比较丰富的食物，比如牛奶、鱼、虾、红枣、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗等。