一般凌晨1-3点脚踝那里开始痛
健康咨询描述： 一般凌晨1-3点脚踝那里开始痛，痛得睡不着，最近痛得越来越频繁。有一次我打球弄伤了韧带，还没完全好就去了打球，这是后遗症吗？怎么治疗
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医生回复区
你好，根据描述和症状，这种情况考虑局部肌筋膜炎、韧带拉伤的可能性大，不能完全排除痛风等可能。平日注意休息，避免久站久行，剧烈运动，劳累受凉等诱因，温水多泡泡脚，疼痛明显的话，外用扶他林软膏配合口服双氯芬酸钠缓释片或西乐葆等。对症处理，观察看下，必要时医院骨科做个磁共振检查，进一步明确诊断，指导治疗
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病情分析：
根据症状患者应该是外伤导致气血瘀滞不通，不通则痛，因此踝关节疼痛肿胀。
指导意见：
建议给予针灸推拿拔罐以活血化瘀止痛，并给予活血化瘀止痛药物如活血止痛胶囊治疗，避风寒。
痛的时候按摩可以吗？
可以给予按摩以活血化淤止痛，并给予患侧热敷促进血液循环。
病情分析：
您的这种情况应该是肌肉韧带拉伤之后，没有彻底治愈，而出现的，后遗症！
指导意见：
现在您应该在疼痛的局部热敷。并每天做适当的按摩，促进血液循环。加速受伤组织的恢复。另外短期之内要暂时避免剧烈的运动。
以上是对“一般凌晨1-3点脚踝那里开始痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
我应该怎么做才能避免不出现这种后遗症
当然是受到挫伤的，早期，要，积极的休息，不能过早运动。另外以后一旦出现了肌肉或韧带拉伤的情况，发生拉伤的三天之内应该选用冷敷，三天之后选择热敷，会很好的促进，肌肉韧带的恢复。
请问痛的时候怎么缓解疼痛呢
局部的热敷按摩，可以缓解疼痛，另外如果难以忍受的时候，可以少量的服用一些止疼药物。
好的，谢谢您的帮助
不用客气，每次运动前都要充分的热身，才是保证不受伤的，前提条件。
病情分析：
你好，根据你的描述，是脚踝半夜痛，有外伤史。应该到医院检查确诊。
指导意见：
建议：到医院检查治疗。减少运动量，晚上睡觉时把脚垫高一点，利于血液回流，可以烤电理疗。祝你早日康复。
痛的时候怎么做可以减少疼痛
用热毛巾湿敷，把脚垫高一点，促进血液回流。
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