我听朋友说红糖和酸奶能减肥

      肥胖患者，建议：1调整饮食结构，控制主食量，避免辛辣油腻饮食，宜清淡饮食为主。2增加运动量，加快脂肪代谢。3可配合中药，针炙减肥。
      

      病情分析：
      你好，减肥最基本的是增加自身高能量消耗，并且减少能量摄入。
      指导意见：
      从上面两点考虑，红糖喝酸奶都不适合用作减肥，建议减少主食，增加蔬菜低糖水果，没事多去跑跑步，慢慢就瘦了。
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的症状，没有多大减肥功效的，含糖类的食物没有减肥功效，
      指导意见：
      建议控制饮食，加强锻炼，不要吃辛辣刺激性海鲜生冷食物，多吃清淡易消化营养性食物，注意休息，不要太劳累。
      
      以上是对“我听朋友说红糖和酸奶能减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，减肥要以健康的方式为前提，可以通过合理控制饮食和加强运动来进行。
      指导意见：
      饮食：合理控制饮食，少吃肉类、糖类、油炸性食物以及含有热量比较高的食物。
      运动：每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟。
      按摩：每次运动之后洗个热水澡，配以波颜婷美体霜加以按摩，减肥效果会更好，让你轻轻松松摆脱脂肪干扰，塑造完美曲线。