大腿内侧脂肪多，还是在校住宿生

男 | 16岁 2017-12-23 13:10:07 3人回复来自上海市

健康咨询描述：大腿内侧脂肪多，还是在校住宿生，有什么方法通过运动来减少么，请求快速回答

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陈松宁津县人民医院医师擅长: 神经科疾病,心脑血管病,糖尿病,高血压,头痛,癫痫帮助网友：6698称赞：39

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2017-12-23 13:25:58 我要投诉

      病情分析：
      这种情况下注意控制饮食，避免吃过于油腻的食物。进食量不要太多。
      指导意见：
      平常可以通过跑步游泳以及快走都可以减少脂肪的。建议通过长期的坚持锻炼才能有效果。

2017-12-23 13:31 ask82653481nz 追问

有没有什么一个月就能减下来的运动方法，强度高一点没事

2017-12-23 13:32医生回答：

那就长跑。一天上一万米以上。

陆磊龙口市中医医院主治医师擅长: 慢性肾小球肾炎，肺炎，支气管炎，慢阻肺，肺癌，肺心帮助网友：114

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2017-12-23 13:26:39 我要投诉

      病情分析：
      这个一个男孩子，大腿内侧脂肪多没问题啊！是肌肉吧！！
      指导意见：
      你只有多运动，减少面食摄入，多吃瘦肉，这样慢慢就减少下来了。没有必要担心。

2017-12-23 13:57 ask82653481nz 追问

有什么运动的建议么

2017-12-23 14:37医生回答：

跑步就行。

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徐小叶医师擅长: 慢性便秘,冠心病,抑郁症帮助网友：5855称赞：4

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2017-12-23 13:27:36 我要投诉

      病情分析：
      你好！大腿内侧脂肪多，可以通过打篮球减肥，需要控制正常体重。
      指导意见：
      体重指数控制在23.9kg/㎡，明天快走4000步，一步大于70CM，应该可以慢慢减少腿部脂肪。
      以上是对“大腿内侧脂肪多，还是在校住宿生”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2017-12-23 20:11 ask82653481nz 追问

有没有适合上课做的运动或者按摩

2017-12-23 20:29医生回答：

上课一般需要平心静气听课，不可以做运动。

2017-12-23 20:32 ask82653481nz 追问

好吧(；一_一)

2017-12-23 21:23医生回答：

?????