健康咨询描述: 我刚刚大学毕业,面临着就业,择业等方面的问题,对我自己本身产生了强大的压力,晚上只要一躺在床上满脑子都是这方面的问题,越想越睡不着,每次都要到转钟一两点才能入睡,到了第二天早上又不能起床,精神也很差
想得到怎样的帮助:南京治疗失眠的专科医院
病情分析:
你好,根据你的描述,对于失眠的情况,主要是由于心理压力过大引起的。
指导意见:
所以这种情况需要转移注意力,对于就业的选择,其实有的时候跟所学的专业不一定要有相关性,大学只是一个学习的过程,可以边工作边了解,其实完全没有必要过大的心理压力,中国的机会还是非常多的。
你好,很理解你现在的情况,面对就业压力确实比较大,但是你自己需要制定一下职业规划,看看有什么自己感兴趣的工作,自己制定一下计划去努力,平时要多看自己的优点和长处,对自己进行正面鼓励,不断的提高自信心
以上是对“南京治疗失眠的专科医院”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你这样睡眠不好应看看神经内科比较好的。应注意合理的休息保养气血。饮食的均衡性,保证睡眠
指导意见:
调养生活的习惯,可以适当的饮食的均衡性。可以查一下血,看看脑血管,颈椎,颈动脉有无异常的问题,应注意合理的休息保证睡眠,心情舒畅很重要的
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足,为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,失眠的原因有很多,一般这个年龄都是压力大,身体素质降低导致的,鉴于患者的情况,不排除可能是阵发性心动过速,建议你去正规的医院检查
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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