经常神经衰弱怎么办

      自我心理调节，制定规律的作息时间，神经衰弱主要还是以心理层面进行疏导为主，多到外面走走，保持积极，乐观，愉快的心情状态，保持良好的心态，多注意些休息。

      病情分析：
      您好，根据您的病情描述，可能是不良情绪影响植物神经功能失调。
      指导意见：
      建议口服谷维素和刺五加，安神补脑液和脑灵素。并多吃健脑食物，如核桃，花生，芝麻等。保证充足睡眠，情绪愈快，多进行运动锻炼。

      这个考虑是你平时比较神经敏感，对于这种情况可以服用维生素b复合片，营养一下神经，平时的时候减少独处，多进行一些户外活动，多与人接触这样都可以不断的去改善心理状态，增强心理素质
      以上是对“经常神经衰弱怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      学会自我调节，加强自身修养，以适当方式宣泄。正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免从事不适合自己的体力和精神的活动，善于自我调节，有张有弛：对于工作过于紧张。过于繁忙，或学生学习负担过重以及生活压力很大的人，都有必要自我调节，合理安排好工作、学习和生活的关系，做到有张有弛，劳逸结合，这样做了还能提高工作效率。建议适当服用谷维素缓解症状。

      病情分析：
      你这样的问题神经衰弱应该和气血虚，肝肾不足，维生素缺乏，神经性的失养有关系的，应注意合理的休息
      指导意见：
      保证睡眠调养生活的习惯，忌辛辣的食物，保证睡眠调养心情适当的多吃蔬菜水果，可以适当的吃一些维生素，谷维素，养血安神片等

      问题分析：神经衰弱属于神经症的一种。是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等；这些症状不能归于脑、躯体疾病及其他精神疾病。症状时轻时重，波动与心理社会因素有关。
      指导意见：患上神经衰弱之后要及时到医院接受专业的诊治，避免因为神经衰弱的问题而导致身体受损，诱发更大的伤害。神经衰弱容易导致其他疾病的发生，影响正常生活的进行。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的手法。平时不要给自己太大的压力，注意心态的调节，多吃对于睡眠有利的食物，积极锻炼身体。