便秘，大便很干，很难有便意

      根据你的情况确实存在脾虚，建议平时多运动，多运动能够多排汗，能够减轻脾虚的症状，尤其适合年轻人，建议不要吃过多的肉食，每天蛋白质摄入量小于150克。

      病情分析：
      你好，根据你的情况分析，便秘，大便很干，很难有便意，你要调整饮食结构。
      指导意见：
      建议你可以吃点中药调理一下，多吃新鲜蔬菜水果，多喝水，不吃辛辣刺激性食物，不喝酒，劳逸结合，不熬夜。

      病情分析：
      你好，根据你陈述的情况，你这典型的是血脾肾阳虚型。
      指导意见：
      这种情况我建议你服用金匮肾气丸。平时饮食清淡一点，不要吃辛辣刺激性的食物。
      以上是对“便秘，大便很干，很难有便意”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      这种情况跟脾胃不好有一定的关系，现在看还有一些上火的症状，最近多喝水，饮食方面注意清淡，不要吃辛辣刺激的食物，另外多吃蔬菜水果。

      病情分析：
      你好，减肥，一定要选择健康的方法，过度节食是一种很不健康的减肥方法，且极易反弹。
      指导意见：
      饮食：合理控制饮食，少吃肉类、糖类、零食类、油炸性食物以及含有热量比较高的食物。
      运动：每天坚持做适当的运动，早晚各自进行一段时间的锻炼，达到消耗体内热量的作用。
      按摩：运动之后洗个热水澡，配以波颜婷美体霜加以按摩，减肥效果会更好，让你轻轻松松摆脱脂肪干扰，塑造完美曲线。