健康咨询描述: 你好,我老是睡不好,梦多,容易惊醒,醒了就睡不着,老师像我这样情况,吃什么药才好
针对您咨询的这种情况首先是调整生活方式如保持作息规律,避免熬夜和劳累,日间适当多参加体育锻炼,有助于改善睡眠质量,避免烟酒浓茶和咖啡等兴奋刺激物质
睡眠质量差,多梦易醒,考虑是植物神经功能紊乱,导致脑内递质代谢异常,一般这样的病人常是由于工作压力大、精神过度紧张以及思虑过度导致的。对于睡眠质量差,多梦易醒,建议病人养成好的睡眠习惯,早睡早起,睡觉前可以听一些舒缓的音乐,或者用温水泡泡脚,同时可以吃一些安神的药物,比如中药酸枣仁,可以泡水或者煮粥喝。如果病人改善的不理想,也可以进行中医辨证,一般中医认为睡眠质量差,多梦易醒,可以分为实证或者虚证,实证一般多是由于肝火上炎导致的,对于肝火上炎引起的睡眠质量差,多梦易醒,同时患者可以出现易怒、情绪暴躁的表现。
病情分析:
是失眠的。你的情况建议你可以喝些安神补脑液可以起到安神补脑的作用。
指导意见:
建议你每天睡前不要考虑太多的事情,可以喝杯温牛奶,有助于睡眠,祝您健康
以上是对“我老是睡不好,梦多,容易惊醒”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
根据您所说的情况,如果伴有口咽干燥,手脚心热,盗汗等症状,可能属于阴虚内热导致的症状
指导意见:
如有以上症状,建议可选用黄连阿胶汤滋阴降火,养心安神,同时注意适当节制房事。
指导意见:
你好,多梦建议中医辩证施治,不要自行服药。以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动,提高神经的调节能力。不要轻易使用催眠镇静药物,因为药物会导致晨起后困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用。
您好根据您的主诉分析给您以下建议:失眠多梦:原因有:1、肾虚,失眠多梦是肾虚的症状,应该要注意补肾,2.、精神压力大如今的生活节奏是快速的,经济也在快速发展当中,使得人们精神紧张、过度思虑,气血不调,大脑营养不足,从而导致神经衰弱出现失眠多梦的症状。
指导意见:调整睡眠习惯,恢复正常的生物节律,一般用食疗(小米、大枣、核桃、牛奶等)理疗、泡脚、中成药阿胶黄精丸就可以调理好。2.生活起居规律化,定时睡觉,建立自己的生理时钟。另外,保持适度运动每天半小时至一小时。都可以改善睡眠
您好,睡眠多梦的治疗方法包括:1.镇静安神,养心安神:适合于肝肾不足,导致阴虚火旺、热扰心神、痰热、脾胃不和的患者;2.适当的参加体育锻炼;3.保持良好的情绪,放松心情;4.睡前可以进行一些放松的活动,如听听轻音乐,缓解入睡前紧张的情绪。可以喝安神补脑液来调节。
以上是对“我老是睡不好,梦多,容易惊醒”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
您好!考虑是神经衰弱引起的失眠多梦,可以服用营养神经的药物加安神补脑的药物。
指导意见:
建议多喝水,多休息,饮食清淡别吃辛辣刺激性油腻的食物,多吃蔬菜水果,晚上十点之前休息别熬夜。
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