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我1.73cm,体重70kg左右

男 | 15岁 悬赏5个健康币 2017-12-27 02:19:28 6人回复 来自商丘市

健康咨询描述: 我1.73cm,体重70kg左右,天天不肯吃东西,吃些什么能帮助减肥,明年我7月份去参军,不想因胖而无法进部队!求解

医生回复区

田秀萍
田秀萍 宝鸡高新医院   医师 擅长: 鳞屑性红斑、丘疹、斑块,狐臭(腋臭)治疗,美容护理 帮助网友:14810称赞:65
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2017-12-27 10:41:43 我要投诉

      病情分析:
      你好,减肥,一定要选择健康的方法,过度节食是一种很不健康的减肥方法,且极易反弹。
      指导意见:
      饮食:合理控制饮食,少吃肉类、糖类、零食、油炸性食物以及含有热量比较高的食物。
      运动:每天坚持做适当的运动,早晚各自进行一段时间的锻炼,达到消耗体内能量的结果。
      按摩:运动之后洗个热水澡,配以波颜婷美体霜加以按摩,减肥效果会更好,让你轻轻松松摆脱脂肪干扰,塑造完美曲线。

2017-12-28 22:10 ask82728316iw 追问

田医生您好,我男性16岁,1.73cm,85.1kg每天都是早上吃饱点,然后就一天不吃饭我这样减肥正确吗?吃些什么可以有助减肥

刘红波
刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 擅长: 甲状腺炎,垂体瘤,糖尿病,亚急性甲状腺炎,甲状旁腺 帮助网友:70065称赞:1
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2020-09-17 13:40:59 我要投诉

      身高173厘米,标准体重应该是68公斤,目前你的体重70公斤还可以建议平时适当的减一些减到68公斤左右更好,这样不会因为体重而进不了部队,最好要控制饮食,不吃高热量食物,多运动。

周利军
周利军 国药同煤三医院   副主任医师 擅长: 慢性乙型病毒性肝炎 慢性丙型病毒性肝炎 肝硬化 手 帮助网友:20718称赞:2
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2017-12-27 11:32:45 我要投诉

      尊敬的患者您好,很高兴为您解答问题。据您简单描述建议您按时吃饭,饮食清淡。多吃蔬菜水果。加强体能锻炼。每天3个100(仰卧起坐,引体向上,深蹲),效果一个月就很明显。
      以上是对“我1.73cm,体重70kg左右”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

赵延震
赵延震 深圳市康宁医院   医师 擅长: 四肢骨的骨折,骨肿瘤,骨囊肿,骨疣 颈椎病等影像分 帮助网友:17902称赞:11
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2017-12-27 02:20:12

      病情分析:
      像这种情况来说,近期要注意配合后期节食和锻炼的方法来进行瘦身
      指导意见:
      减少脂肪类食物的摄入,用蔬菜和水果代替,保证一定强度锻炼,消耗体内多余脂肪

赵峰琴
赵峰琴 护师 擅长: 婴幼儿脐疝,新生儿脐炎,新生儿黄疸,婴儿腹泻,小儿 帮助网友:36528称赞:35
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2017-12-27 02:33:26 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的描述,你这个体重在正常范围内,不属于肥胖。
      指导意见:
      建议低盐低脂清淡饮食,不吃零食饮料,适当控制饮食量,不能不吃饭,对身体健康不利,适当多运动。

李兴菊
李兴菊 朝阳县羊山镇中心卫生院   主管护师 擅长: 胆囊炎、阑尾炎,骨折病、泌尿系感染。 帮助网友:13151
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2017-12-27 02:42:38 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你描述的情况,想通过不吃东西达到减肥的目的,这样是会影响身体健康的。
      指导意见:
      建议平时要少食高脂肪,高蛋白质,高胆固醇的食物。多吃蔬菜水果,多食五谷杂粮。同时要控制饮食的量。积极参加体育锻炼。

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