有三四个月了，健身房的教练说是肌肉拉伤

      病情分析：
      你这个应该考虑是肩关节周围韧带损伤导致的，需要尽量减少活动。
      指导意见：
      可以用热水袋热敷涂抹扶他林软膏。如果疼痛不明显，也可以不用抹药，只做热敷就可以。
      

      指导意见：
      你好，肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。可以试试中医康复治疗。
      

      [治疗方针]肌肉拉伤后，要立即进行冷敷。[手术治疗]肌肉大部或完全断裂者，在加压包扎后立即送医院进行手术缝合。[其他治疗]1.肌肉拉伤后，要立即进行冷敷，用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。24小时至48小时后拆除包扎，可外贴活血和消肿胀，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。2.如果是大腿肌肉少量肌纤维断裂，应立即给予冷敷，局部加压包扎，并抬高患肢。
      
      以上是对“有三四个月了，健身房的教练说是肌肉拉伤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！