长期黑眼圈很严重，最近听说用热毛巾敷眼睛能减轻

      你好，可能是因为最近压力太大，劳累，睡眠缺乏，用眼不合理或运动缺乏等导致的，建议，除了做热敷，一般建议，每天2~3次，每次15~20分钟左右，一定要先去除诱发因素，所以要调整好心态，注意休息，多喝水，同时适当的多参加户外的有氧运动，例如跑步，合理用眼，控制手机，电脑等精细用眼的使用。

      病情分析：
      你好，根据你所叙述的这个现象，黑眼圈和平时的睡眠也有一定的关系。
      指导意见：
      建议您平时要注意多休息，养成良好的作息习惯，多吃新鲜瓜果蔬菜，补充营养，可以多热敷。

      你好，黑眼圈不知你是不是遗传的，遗传的黑眼圈不好治疗的。如果是后天的，尽量避免熬夜，多休息，用热毛巾敷，也可以戴中药配置的眼罩，都有缓解的作用。
      以上是对“长期黑眼圈很严重，最近听说用热毛巾敷眼睛能减轻”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你所叙述的黑眼圈是由于熬夜，眼疲劳、衰老等导致眼部皮肤血管血流速缓慢，形成的黑眼圈。
      指导意见：
      建议你平时多注意休息，避免熬夜，多食用富含维生素的瓜果蔬菜，作息时间要规律，多喝水，祝早日康复！