我的十个脚趾甲都凹陷了

      病情分析：
      您好，脚趾甲都凹陷了，考虑缺钙的问题,最好是服用一些食补可以通过吃一些骨头汤，提供含钙丰富的食物，如鱼、虾皮
      指导意见：
      同时多吃含维生素D丰富的食物，如猪肝、羊肝、牛肝，来促进钙的吸收。经常补钙对身体有好处以食补为主要方法。
      

      你好，根据你的描述，如果十个指甲出现凹陷，向勺子的形状，建议您去医院完善一下，是否有贫血的情况，可查血常规和贫血原料三项。
      

      你好，很高兴为你解答问题。你所说的这种情况，考虑是缺钙导致的。最好到医院化验一个微量元素。平时多吃一些虾皮儿等钙质高的食物。
      
      以上是对“我的十个脚趾甲都凹陷了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根据你的描述，可能与缺乏维生素和钙有关，也不排除由脚气真菌引起的灰指甲造成的。
      指导意见：
      建议你到正规医院做个详细检查，以明确病因，对症下药。注意不要偏食，多食用富含动物性蛋白质、含脂肪、碳水化合物较丰富的食物，还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。注意休息。适当锻炼。