刘医师我的脚底板是两三年了第一次是鞋子不舒服路走多

      您的情况肌肉紧张筋膜炎足底筋膜炎可能性比较大，急性期如果疼痛可以局部热敷休息外用扶他林或者云南白药喷雾剂膏药也可以。疼痛严重可以口服路盖克或者腰痛宁胶囊等止痛药物，同时注意休息避免劳累受凉。慢性期的锻炼可以在不疼痛的情况下适当活动锻炼肌肉力量，鞋子不合适也有关系，尽量减少走路久站和鞋子太软等情况，可以提踵就是提脚后跟，主动被动活动足趾包括用弹力带拉伸足趾锻炼
      

      根据您说的情况。根据你的情况，可能是由于陈旧性损伤导致的，目前建议你可以继续进行理疗如超短波治疗，还可以在疼痛处施以热敷按摩治疗，被动活动踝关节，减少踝部活动
      

      病情分析：
      这种情况足底疼痛不适，常因为劳损足底筋膜炎症有关，需要注意休息，应用活血消炎止痛药物
      指导意见：
      建议注意休息，避免剧烈运动负重劳累，可以热浴按摩理疗，医院骨外科检查，应用活血止痛片，扶他林等药物。
      
      以上是对“刘医师我的脚底板是两三年了第一次是鞋子不舒服路走多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，可以换一双柔软舒适的鞋了，用热水泡脚了，注意休息了。
      指导意见：
      用红花油或者云南白药按摩缓解了，避免剧烈运动了，饮食清淡了，不要走路时间长。