健康咨询描述: 我今年40岁,顺产了3个孩子,生孩子后也有10年了。最近感觉同房的质量越来越差了,现在不仅会有阴吹了,平时咳嗽的话还会漏尿,还会在做着时候就干了,而且听疼的,弄的现在夫妻之间也是感情稳定了。
想得到怎样的帮助:要怎么才能紧致阴道呢?
病情分析:
你好,根据你的描述,您是长期的性生活跟生育导致的松弛情况,像这个情况是可以通过锻炼改善的。
指导意见:
平时例如:靠床沿仰卧,臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地。双手把住床沿,以防滑下。双腿合拢,慢慢向上举起,向上身靠拢,双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直。然后慢慢地放下,双腿恢复原来姿势。如此重复多次,少吃辛辣油腻生冷刺激的食物,注意个人卫生,勤换内裤,纯棉质地,开水烫洗,太阳暴晒。
你好!顺产的妈妈,因为胎儿是经过阴道娩出,一般出生的婴儿头部的直径约有10厘米,即分娩时阴道要扩张到10厘米(正常阴道直径为2.5厘米),经过出生孩子的挤压,阴道扩张明显,肌肉和处女膜痕受到彻底破坏,弹性明显下降。但尽管从阴道分娩胎儿的妈妈阴道发生了变化,会出现不同程度的阴道松弛现象。有阴吹漏尿的情况说明松弛有点严重,但并不代表自然分娩就是导致阴道松弛的罪魁祸首,因为妈妈在临产时盆腔的肌肉和韧带都会充分延伸,为宝宝的出生做好产道准备。所以即使进行剖宫产的妈妈,其阴道也会有松弛现象。除了恢复性的锻炼,产后妈妈还应该保证摄入必需的营养,保证肌肉的恢复,每个妈妈的情况不同,体质恢复也不尽相同,有些妈妈因为休息不当、过于劳累,尽管通过锻炼,阴道的恢复也不尽人意,进而影响到性生活时,可以采取手术的方式来修复。
您好,一般情况下有过长期的性生活跟生育会导致阴道私处,况且您生了三个,都是顺产,一般顺产的话会造成阴道弹性纤维网断裂导致松弛的情况出现,同时也容易导致细菌病菌入侵引起各种炎症问题,您产后也是有十年的时间了,质量越来越差也是必然的,有阴吹说明您松弛现象还是蛮严重的,这会使同房的时候造成双方尴尬的情况,您打喷嚏剧烈运动会有漏尿现象,这个已经考虑到咱们阴道松弛到中度偏上了,同时PC肌也松弛了,干涩松弛问题会导致性生活器质性损伤造成疼痛,本身松弛会影响性快感所以会有干涩现象,而且长期松弛会导致雌激素减少也会问题,这个情况也是可以保养好的,你可以经常做个运动:立式锻炼:站立,双腿微分开,收缩两侧臀部肌肉,使之相挟,形成大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩括约肌,使阴道往上提的方向动。旗曼私护调理,平时要勤换内裤,注意卫生 保持干燥性。多吃一些新鲜水果还有蔬菜。还有多补充营养。
以上是对“女性怎么收缩阴道?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
绝大部分咳嗽是由于呼吸道疾病引起的,因此预防呼吸道疾病是防止咳嗽的关键。
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