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有问必答网 → 心理健康科 → 我最近总是开心不起来

我最近总是开心不起来

女 | 32岁 2018-01-03 13:07:52 5人回复来自郑州市

健康咨询描述：你好，我最近总是开心不起来，对未来也很绝望，工作婚姻生活都一团糟

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2018-01-03 13:12:56 我要投诉

首先跟你情况考虑是由于心理问题引起的典型表现，这种情况需要积极的到心理咨询科进行详细的心理疏导，才能够达到很好的治疗效果

陆玲玲滁州市中西医结合医院主治医师擅长: 头昏头晕，脑供血不足，各种头痛，脑梗塞，脑出血，周帮助网友：6141称赞：2

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2018-01-03 13:13:47 我要投诉

指导意见：
您好，每个人其实都是会有心情的低谷，这个时候应该多看一些积极向上的读物，多和喜欢的人交流自己的情绪，说出来一般都能好一点

窦新宇山西中医药大学附属医院医师擅长: 胸痹心痛,失眠,心悸,心痛,胸痹帮助网友：11251

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2018-01-03 13:08:17 我要投诉

      病情分析：
      您好，根据您的描述，这种情况的话一般多考虑是跟您自身情绪有关
      指导意见：
      建议您平时尽量放松，避免过度紧张，焦虑，适当的运动，多注意休息，不用太担心
      以上是对“我最近总是开心不起来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2018-01-03 13:10 ask828691906s 追问

我也感觉到了，最近精神紧张的厉害，和老公的关系也非常紧张，总是为一点小事吵架

2018-01-03 13:28医生回答：

嗯嗯，您尽量控制情绪，可以考虑配合药物调理

黄海燕惠阳三和医院主治医师擅长: 卵巢囊肿,尖锐湿疣,功能失调性子宫出血帮助网友：830

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2018-01-03 13:10:42 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你的病情介绍，你需要调整心情，明确自己在生活中及工作上需要什么？
      指导意见：
      建议：给自己放一个假，旅游一下，释放自己的心情，缓解压力，思考一下自己的人生，总结过去开拓未来

吴莹济南市历城区人民医院二级心理咨询师擅长: 常见心理咨询，一些精神障碍的诊断，基本治疗办法，常帮助网友：13937称赞：3

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2018-01-03 13:13:16 我要投诉

你好，考虑是工作和生活两方面的压力比较大，叠加性的压力，很容易导致抑郁问题，这个建议您自己制定一下计划，先多看一下自己拥有的积极的一面，多与家人朋友交流沟通一下，有困难需要寻求家人朋友的帮助

2018-01-03 13:16 ask828691906s 追问

你好，像我这种情况需要找专业心理咨询师吗

2018-01-03 13:17医生回答：

如果你自己没有办法调整的话，最好是去接受一下心理疏导，因为心理疏导的话，一般一周一次，也不占用太多时间，但是会有很好的效果