我现在每天晚饭半小时后跑步50分钟

      你如果要想减肥的话，你应该是晚饭后不要采取剧烈的运动，可以适当的散步是没有问题的，平时一定要在太阳出来的时候跑步，对身体有利于健康，最好还不要在起早的时候跑步。
      

      病情分析：
      根据你的这种情况，那么这个事没有任何的规定的，早晚都是可以减肥的
      指导意见：
      只要能增加血液循环，能够流汗，那么肯定会达到一个减肥的效果，但是一定要坚持哟，加油吧。
      

      你好，根据你上面描述的情况，考虑是想要减肥，可以选在晚饭后去慢跑，再就是饮食上要控制，每餐不要吃太多，多吃蔬菜水果，控制面食的摄入。
      
      以上是对“我现在每天晚饭半小时后跑步50分钟”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，无论什么时间，只要跑步锻炼身体都是可以的，没有最佳时间，只有最适合的时间，主要是跑步后没有什么不适，都是可以的，夜间跑步一定要注意安全。
      

      病情分析：
      肥胖，症状比较严重，可以使用节食，加强运动，多吃新鲜蔬菜水果，少吃面食，米饭，效果很好，没有副作用，
      指导意见：
      一般晚上跑步效果更好，同时严重饮食调理，效果更好。注意休息，不要熬夜，如果大便干燥，可以口服防风通圣丸减肥效果更好，

      病情分析：
      你好，根据你说的情况。减肥的话主要是运动和饮食都要配合起来比较好一些。
      指导意见：
      你好每天保证个小时以上的运动量。三餐的食量适当的减少一些。不吃动物的脂肪内脏。不吃烧烤，各种点心。适当的瘦肉，绿色瓜果蔬菜等为主，能够坚持三个月以上，应该能够有很大的幅度减轻。至于说什么是运动，早上晚上均是可以的。
      

      病情分析：
      你好，减肥应通过合理的饮食与体育锻炼进行，早晨空气质量较差，有害身体健康，不建议早晨跑步。
      指导意见：
      保持乐观的情绪，平时多注意合理的饮食，少吃零食和甜食，多吃水果和蔬菜，适当的参加体育锻炼，养成良好的生活习惯和作息规律。
      
      以上是对“我现在每天晚饭半小时后跑步50分钟”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述是要减肥，减肥要以健康的方式为前提，可以通过合理控制饮食和加强运动来进行。
      指导意见：
      根据你的情况，建议如下：
      1、平时注意少吃零食、肉类、糖类、油腻食物，合理膳食;
      2、每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟;
      3、如果运动之后洗个热水澡，配以安全有效不伤身的减肥产品波颜婷美体霜，减肥效果会更好