从怀孕到现在19周加5这两天晚上总是睡不着要到凌晨

      这种情况从西医角度讲叫植物神经功能紊乱。鉴于是怀孕时期，个人认为最好能够通过中医的方法进行调理。而中医调理的方法像针灸，推拿，艾灸，拔罐，刮痧和中药汤剂的辨证论治。至于哪种方法更适合您，建议找有经验的中医医师，根据您的临床表现和舌苔脉象来选择。

      失眠症患者，建议：1避免劳累，熬夜及受凉，保持情绪舒畅。2保持良好的生活习惯，适量煅炼身体，增强体质。3可给予百乐眠胶囊，乌灵胶囊养心安神助眠。

      指导意见：
      你的情况是属于失眠的，建议：适当的多运动，心情一定要放松，晚睡前尽量大脑要放空，不要看手机和电脑，可以喝杯温的牛奶，是有助于睡眠的。
      以上是对“从怀孕到现在19周加5这两天晚上总是睡不着要到凌晨”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，据你的情况描述分析，可以吃小米粥或者龙眼肉。
      指导意见：
      平时也要注意休息和营养，多吃高蛋白食物，每天保持愉悦心情，适当散步锻炼身体。

      病情分析：
      你的这张情况，可能是你白天想的太多。再加上怀孕激素水平变化。
      指导意见：
      白天适当的活动，晚上睡觉前听一听舒缓的音乐。注意营养要均衡，可以补铁和钙。