运动加节食减肥三个月减了10斤

      你好，如果您之前减肥运动量比较大的话，突然不运动，肯定会有体重反弹的现象。请您尽量循序渐进，不要突然停止。而且还要严格的控制饮食

      病情分析：
      你好，如果不加以运动的话很有可能会体重反弹，注意合理饮食，不要暴饮暴食。
      指导意见：
      建议，可以适当的饭后散步，做体前屈，或者跳舞，或者做瑜伽，都可以帮着修饰身材

      你好,运动加节食是属于健康的减肥,但是不能过分的节食，只要吃八分饱少吃热量高的东西就可以,短时间内不运动不会很快反弹的，只要吃的方面还是节制就可以
      以上是对“运动加节食减肥三个月减了10斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。根据您的情况描述。减肥必须循序渐进。快速减肥，对身体会产生负面影响。更不能减肥以后又停止运动。
      指导意见：
      减肥只是外表美。但减肥不当影响内在的美。也就是身体素质下降，减肥的前提是身体建康的状态下。制定一套正确完整的减肥措施，调节饮食结构，坚持体育锻炼。吃低脂肪低热量的饮食等达到减肥的目的。