健康咨询描述: 失眠该怎么办,最近由于工作压力,生活压力过大,每天晚上睡不着,哪位医生可以帮帮我
指导意见:
这种情况有可能和脑神经衰弱有关,也有可能是焦虑症所致,可以先试试用谷维素和维生素B1调节神经,必要时到精神科检查,如果是焦虑症可以用多虑平治疗的。
指导意见:
你好,看得出来您很焦虑因为睡眠不太好,是睡眠更困扰您还是焦虑更困扰您呢?能够意识到是工作、生活压力导致的,可能最好的方法是适当减压吧。睡眠似乎也在提醒您需要休息休息了。要知道睡不好觉可能工作、生活都受到影响。运动锻炼、旅行疗养、听听音乐。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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