缩阴的方式有哪些

      指导意见：
      方法就是每天坚持孕忍大便的动作，每天两次，每次坚持15-20分钟，可以长期坚持，也可以在产后两个月后，用缩阴球，帮助恢复。方法是将缩阴球放入阴道内，带着运动，比如散步，游泳，跳舞，就可以刺激阴道括约肌收缩，每天坚持30分钟，坚持四个月以上。
      

      阴道松弛一般发生于顺产女性，您如果没有分娩的话通常是不会明显阴道松弛的。建议您可以平时增加跑步锻炼，经常做提肛收腹的运动比较好。其它还没有太好的方法。
      

      你好，缩阴的话建议你每天如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。坚持平时生活中都进行锻炼，不在于次数的多少，有时间就进行上述锻练。配合旗曼经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，私处周围肌肉也就变得丰实、有力，私处松弛明显大大改善，达到缩阴效果。其实最直接的方法就是缩阴手术，手术时间短，创伤比较小，尤其适用于已经生育的女性
      
      以上是对“缩阴的方式有哪些”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，最简单的方法就是 缩阴吃法：橙子酒酿。酒酿也是缩阴良物，将两者结合缩阴效果加倍。将橙子瓣剥离，只要橙肉。烧水加酒酿，煮开后放入橙肉搅拌即可。祝你早日康复。
      

      您好，很高兴为你解答。运动缩阴： 做骨盆肌肉锻炼，有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力，产后可每天做二至三次，每次以十五分钟为宜。具体做法：深吸气，紧缩臀部十至十五秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。坚持一段时间 会有明显的改善效果。