我没事就总锻炼跑步，热热身

      您好，根据您说的情况看，您是咨询关于锻炼身体的有关问题，适当的锻炼身体和体育运动不回影响您的骨质发育的，所以您不用紧张的，注意放松心情就可以的。
      

      病情分析：
      你好，如你所述适当锻炼身体应该对身体健康是有益的，不要太过担心了。
      指导意见：
      建议你积极锻炼身体可以提高机体抵抗力，起到强身健体的作用，平时营养均衡合理。
      

      病情分析：
      您好，锻炼身体增强体质，很好，不过锻炼身体也要求科学锻炼，根据身体状况进行。
      指导意见：
      您好，锻炼身体的方法有很多种，不管进行何种运动，都要适度。运动过程中膝关节踝关节，最易受伤，比如爬楼，爬山，这样的运动要适当，运动过度就会造成关节损伤，反而得不偿失。
      
      以上是对“我没事就总锻炼跑步，热热身”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，跑步锻炼身体是对身体有益的，跑步是日常方便的一种锻炼方法，是有氧呼吸的有效运动方式。
      指导意见：
      我们是以锻炼身体为目的。建议要劳逸结合，根据自己的体质去定跑步的时间。过度的疲乏会损伤身体关节。