健康咨询描述: 我患强迫症2年多了,强迫症给我生活造成了极大的困扰,怎样自己治疗强迫症?
想得到怎样的帮助:怎样自己治疗强迫症
病情分析:
你好,根据你的描述,强迫症是分为强迫行为和强迫思维的。
指导意见:
强迫症需要就诊当地心理咨询中心,寻求咨询师的帮助,寻求问题的根源,协助你做个人成长。
病情分析:
强迫症的症状主要可归纳为强迫思维和强迫行为。强迫思维又可以分为强迫观念、强迫情绪及强迫意向。
指导意见:
提高对强迫症的重视,早发现早治疗。不论是心理治疗还是药物治疗,对缓解患者病情都起着举足轻重的作用。临床上常用的方法包括:精神动力学治疗,认知行为治疗,支持性心理治疗及森田疗法等
你好,可以试试自我调节要注意用行为治疗。给自己制定一个计划,延长时间和较少次数,并配合奖励制度。强迫观念就是强迫怀疑,强迫回忆,强迫联想等,自我治疗要多转移注意力,不要反复思考,有什么想不通的可以请教别人或者暂时停止思考。如果不严重可以自我调节,配合别人监督。如果严重还是要配合药物和心理治疗的。祝你早日康复!
以上是对“怎样自己治疗强迫症”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
确定自己每天的饮食当中有优质蛋白质的摄入,如豆类、干果、全麦食品。
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