轻度神经衰弱的治疗方法

      病情分析：
      你好，据你的情况描述分析，精神压力太大引起的情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍。
      指导意见：
      晚睡前可以吃安神补脑液镇静安神，同时可以用热水泡脚，并按摩足底，促进睡眠，平时也要多运动锻炼身体，保持愉悦心情。

      你好，这个考虑你本身性格方面也比较焦虑敏感，所以遇事更容易睡不着，建议先服用维生素b复合片，安神补脑液来调理下睡眠，平时的时候规律一下作息时间，也要多锻炼自己的能力，提高自己处理问题的能力，不断的提高自信心

      可以从饮食，运动，情绪等三个方面，加强对健康的管理，比如选择一两项适合自己的运动，长期坚持。可以多吃红枣，枸杞，桂圆银耳。多吃清淡食品，少吃油腻。情绪上保持心态平和，宁静。能够从不同角度，看人看事儿。不自以为是，在可能的情况下多帮助别人，不苛责自己，不追求完美。培养良好的兴趣爱好，多做自己喜欢的事儿。
      以上是对“轻度神经衰弱的治疗方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      神经衰弱属于神经症的一种。是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等；这些症状不能归于脑、躯体疾病及其他精神疾病。症状时轻时重，波动与心理社会因素有关。
      指导意见：患上神经衰弱之后要及时到医院接受专业的诊治，避免因为神经衰弱的问题而导致身体受损，诱发更大的伤害。神经衰弱容易导致其他疾病的发生，影响正常生活的进行。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的手法。平时不要给自己太大的压力，注意心态的调节，多吃对于睡眠有利的食物，积极锻炼身体。