健康咨询描述: 晚上多梦睡眠难白天心里很烦,很乱,脑子很糊涂胸闷有时候眼很累看字模糊,注意力不集中,有时候出汗是怎么回事
病情分析:
你好,根据所描述的情况是不是最近有什么心事,所导致的。
指导意见:
应保持轻松愉快的心情,调整好心态,平时多进行户外运动。多和同学进行交流。
可能是晚上失眠多梦,睡眠不足引起的心里烦乱脑的糊涂,看清字。如果不放心建议你到医院神经内科检查一下。排除器质性病变引起的失眠多梦身体不适。如有必要,及时接受正规的治疗。在生活中,希望你养成健康的生活方式,正常的生活作息,保证充足的睡眠,合理饮食,加强营养,经常参加一些户外运动,注意劳逸结合,白天感到困倦时可以适当休息,睡午觉,但午睡时间不要超过一小时,以免影响晚上的睡眠。睡觉前洗个热水澡,做一些头部和脚部的按摩,听一些放松身心的催眠音乐,放松身心,缓解心理压力,有助于改善睡眠。希望你积极地配合治疗,早日恢复健康。
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